出道20多年，蔡琴一直风韵不减，女人味反而渐浓。日前蔡琴在紧张排练12月31日《不了情》上海个唱之际接受了采访，透露了她的保养秘诀：清水煮蔬菜和充分的睡眠。
对于饮食，蔡琴承认自己对世界各地的美食都很有兴趣，但是基本的饮食原则就是杜绝油腻食品，“我餐桌上离不了的就是清水煮或者清炒的绿叶蔬菜，这样可以摄入叶绿素和植物纤维。此外我还喜欢喝白粥，加上一个荷包蛋或者蒸蛋。我有大量的舞台表演，因此我相当注重食物热量的供给，如果不恰当的盲目节食可能导致低血糖，这对经常上台表演的艺人来说尤其危险。”
除了饮食清淡，蔡琴另一个法宝就是睡眠。蔡琴披露说：“我可能是世界上最贪睡的人。哪怕长途飞行中短短15分钟的深度睡眠，我都不会轻易放过。充分的睡眠不仅有利于嗓子的保护，而且有利于女性皮肤，能保持焕发的精神状态。此外，我睡觉前喜欢泡澡，特别滴入尤利加和桉树味的香精油，给嗅觉一定的刺激，工作上的压力自然而然减轻，这也是女性养颜的好方法。”